Wyzwania
Krótki cel na teraz
Wybierz wyzwanie, gdy chcesz popracować nad jedną konkretną potrzebą: peak pose, otwieraniem bioder, stabilizacją albo krótką serią lekcji na obecny etap praktyki.
Zobacz wyzwaniaKursy jogi online
Praktyka
z intencją
Wybierz cel. Ja poprowadzę praktykę lekcja po lekcji. Dzięki temu stopniowo poprawiasz zakresy, budujesz stabilność i widzisz progres bez chaosu wyboru.
Dla kogo
Dla tych, którzy chcą jasnego planu.
- dla osób, które wiedzą, co chcą osiągnąć, ale nie wiedzą, od czego zacząć i jak ułożyć praktykę
- dla praktykujących, którzy chcą pracować z konkretnym celem
- dla tych, którzy wolą jasną ścieżkę niż przewijanie katalogu
- dla domowej praktyki po pracy, rano albo w weekend
Jak będę ćwiczyć?
Od celu do kolejnej lekcji, krok po kroku.
- 01
Wybierz kierunek
Sprawdź cel, poziom i charakter praktyki. Możesz zacząć od wyzwania albo kursu.
- 02
Idź krok po kroku
Po zakupie widzisz kurs podzielony na lekcje, które robisz po kolei. Stopniowo pogłębiasz praktykę, zakresy i wiedzę.
- 03
Wracaj na matę
Otwierasz kolejną lekcję wtedy, kiedy masz przestrzeń, i praktykujesz we własnym tempie.
Kurs dla początkujących
Wprowadzenie do Bakasany35 min
Balans i biodra3 min
Core i nadgarstki25 min
Cel lekcji
Kurs czy wyzwanie?
Wybierz formę dla swojego celu.
Kursy
Pełniejsza ścieżka praktyki
Kurs to bardziej rozbudowany program złożony z mniejszych celów. Pracujemy etapami nad różnymi obszarami, żeby spokojnie dojść do większego celu.
Zobacz kursy- 4
- dostępne kursy
- 4
- dostępnych wyzwań
- Warsztaty stacjonarne
- i kursy w wybranych miejscach w Polsce
- Kilkudniowe retreaty
- wyjazdy z praktyką, spokojem i regeneracją