Kurs online
Spokojny kurs pracy z kręgosłupem, oddechem i siłą. Uczy, jak budować mostki i zakresy bez presji oraz bez wchodzenia w napięcie na siłę.
Platforma kursowa
Nagrane materiały i dziennik praktyki masz zawsze pod ręką. Możesz wracać do kursu w swoim tempie - korzystając z telefonu lub otwierając praktykę na dużym ekranie, tak jak jest Ci wygodniej.
Kup kursKażda lekcja ma przejrzystą strukturę, dzięki której łatwo wiesz, gdzie jesteś i do czego możesz wrócić. Znaczniki na osi czasu oraz spis treści pod nagraniem pozwalają szybko przejść do wybranego fragmentu - możesz praktykować całość krok po kroku albo wrócić tylko do tego, czego akurat potrzebujesz.
Masz pytanie? Zadaj je pod lekcją i dołącz do rozmowy z innymi osobami praktykującymi jogę. Możesz też napisać do mnie prywatnie, jeśli chcesz poruszyć bardziej osobisty temat i wolisz zachować go tylko dla siebie.
Po każdej lekcji możesz zapisać swoje odczucia i spostrzeżenia. Taka chwila refleksji pomaga lepiej zrozumieć ruch, świadomie obserwować swoje ciało i zauważać postępy w praktyce jogi. Z czasem łatwiej dostrzeżesz, co służy Twojemu ciału, co sprawia Ci trudność i na czym warto skupić się podczas kolejnych lekcji.
Zawartość lekcji
FAQ
sfsfs
