Pełne zakresy

Pełne lekcje

Regeneracja i reset napięć

30 min

Dostęp do wideo

Pobieram pełną lekcjęSprawdzam zakup i przygotowuję bezpieczny odtwarzacz.

Cel lekcji

Daj ciału czas na wyciszenie po pracy, rozluźnij napięcia i utrwal zakres bez przeciążania.